هوای زمستان بواسطه خشک و سرد بودن بر پوست ما اثر گذاشته و موجب
خشکی و خارش پوست می‌شود. کارشناسان توصیه می‌کنند مصرف کاکائو، موز و توت
به بهترین شکل رطوبت پوست را تامین می‌کند.
کاکائو استخراج شده از دانه‌های کاکائو، ماده ایی مرطوب کننده، نگه دارنده رطوبت، ترمیم کننده پوست و آنتی اکسیدانی عالی است.
به گفته کارشناسان بهداشت پوست، «کره کاکائو حاوی اسیدهای چربی است که
موجب بهبود حفظ رطوبت و خاصیت ارتجاعی پوست می‌شود. مصرف موضعی کره کاکائو
موجب تسکین مشکلات پوستی نظیر اگزما نیز می‌شود.»
به گفته کارشناسان، مصرف موضعی کره کاکائو بر روی نواحی خشک پوست نظیر آرنج، قوزک پا و زانو موجب کاهش خشکی این نواحی از بدن می‌شود.
از آنجایی که کره کاکائو غنی از آنتی اکسیدان ها، اُمگا۳ و اُمگا۶ است، ماده ای ضدپیری به شمار می‌آید.
موز هم یکی از بهترین میوه‌های حاوی خاصیت مرطوب کنندگی است و به تغذیه و جوانسازی پوست کمک می‌کند.
عصاره توت هم غنی از مواد مغذی بوده و منبع عالی پروتئین است. توت حاوی
منبع عظیم آهن، کلسیم، ویتامین‌های A، C، E، و K، فولات، تیامین، نیاسین و
فیبر است. آنتی اکسیدان‌های یافت شده در توت به ترمیم رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. عصاره توت برای زمستان ترکیب بسیار ایده آلی است و تاثیر خوبی بر
روی پوست‌های خشک دارد و مانع از آب زدایی پوست با حفظ توازن رطوبتی آن می‌شود.