خواب خوب و راحت با افزایش سن دشوار می‌شود

«برایس ماندر» محقق ارشد دانشگاه کالیفرنیا، دراین‌باره می‌گوید: با افزایش سن خواب خوب برای سالمندان دشوار می‌شود که البته می‌تواند پیامدهای زیادی هم برای سلامت به همراه داشته باشد. خواب مختل شده با برخی مشکلات پزشکی از جمله افسردگی و زوال عقل مرتبط است. افراد مبتلا به اختلال خواب چندین بار در طول شب بیدار می‌شوند و مراحل خواب خوب را از دست می‌دهند. به گفته محققان، ارتباط دوجانبه بین اختلالات خواب و فرآیند ایجاد زوال عقل وجود دارد. یعنی گاهی اوقات زوال عقل موجب بروز مشکلات خواب شده و گاهی اوقات هم بدخوابی ممکن است روند زوال حافظه و سایر مهارت‌های روانی را تسریع نماید. محققان در تحقیقات خود دریافتند خواب عمیق به پاکسازی مغز از پروتئین‌های آمیلوئیدبتا که در افراد مبتلا به زوال عقل تشکیل می‌شود کمک می‌کند.